Vegetarische gerechten

Koken en eten daar gaat het hier om, lekker gezond en vers. Het is geen blog met speciale menu's, maar gewoon lekker eten.
Koken is leuk en het ontdekken dat je telkens anders kan koken is nog leuker.
Het is een avontuur om met kruiden en specerijen te koken.
kijken over de grens, ik hou ervan om verder te kijken en de maaltijden van 'onze buren' te proberen maar met de middelen uit mijn omgeving.
Veel groenten kruiden en fruit komen uit eigen tuin of van biologische tuinderijen.
Het is een uitdaging voor mij om een recept te maken wat bij mij past met de groenten en kruiden die voor handen zijn.

Veel plezier op mijn blog,

Alida.


What do you want to do ?
New mail
What do you want to do ?
New mail

maandag 10 september 2018

Zuurdesem speltbrood.

Brood, zuurdesem spelt.




Begin een paar dagen tevoren met het maken van ‘de moeder’, zo heet de starter.
  • 200 gram roggemeel
  • 300 gram water, 20 - 25 ÂșC
Rogge-volkorenmeel is een goed product om een starter te maken voor een zuurdesem brood, rogge is een rijk meel met vele voedingsstoffen.
Roggemeel mengen met water zoveel dat het een dik beslag is in een licht afgesloten pot.
Ik gebruik een weckpot zonder ring dan kan het ‘gas’ eruit ontsnappen.
Laten staan op een warme plaats niet in de tocht.  Bij mij is het aanrecht goed. 
De pot staat op een onderzetter. Drie keer per dag roeren. Als er luchtbelletjes op komen meestal na twee dagen, 2 eetlepels roggemeel erbij met een half kopje lauw water goed roeren en weer laten staan. 
Drie keer per dag roeren. Bijvullen elke dag.
Dit gaat zo een dag of vijf door. Het deeg moet lichtzuur ruiken. Dan twee eetlepels speltmeel erbij en doorroeren.
De zesde en zevende dag, telkens wat meel erbij zo nodig wat water, drie keer per dag roeren.
De moeder is klaar als je het gist ruikt en het zetsel licht zuur ruikt.

Voor een royaal brood neem je ongeveer 200g speltvolkoren, 250g van de ‘ moeder’ voor het zetsel 150 ml water roer door elkaar en laat rijzen tot het is verdubbelt.
 Dit is het ‘voordeeg’. De rijstijd van het voordeeg hangt samen met de omgevingstemperatuur. Speltmeel mag niet erg gekneed worden.
 (De rest van de ‘ moeder’ is een starter voor het volgende brood. (De ‘moeder’ kan je in de koelkast bewaren, als je het weer nodig hebt haal het er een paar uur tevoren uit meng er wat meel doorheen om het deeg weer op te starten. Je kan de ‘moeder’ ook invriezen als je een poos niet wilt bakken.)

Nu meet je 400g volkoren speltmeel en 200g speltbloem af samen met het voordeeg en 17 g zeezout, ± 350 ml water, door elkaar roeren eigenlijk niet kneden. Dek af. Na een kwartier voorzichtig het deeg vouwen drukken en vouwen, dek af herhaal drie keer. Vorm een bal bestrooi met bloem en leg met de bovenkant in een rijsmandje. Theedoek erover. Laat 30-45 minuten rijzen.

Oven voorwarmen op 250 graden
Schaal water onderin zetten en een baktegel op het rooster voor het brood.
Het deeg op een randloos blik keren bakpapier ertussen, rijsmand eraf halen. Deeg insnijden en voorzichtig op de tegel schuiven,
25 minuten bakken, nu het water uit de oven halen, de temperatuur verlagen naar 170 en nog 20 minuten bakken.
Klop op de onderkant van het brood als het gaar is klinkt het hol.

woensdag 5 september 2018

Venkel en pilaf, een snelle maaltijd.

Venkel met Rucola en Pilaf.
Voor twee personen.
Nodig voor de venkelschotel: Een ui, knoflook, olijfolie of boter, 2 venkelknollen, witte droge wijn, zout peper, stukje oud belegen boerenkaas.
Neem twee venkelknollen maak ze schoon, olijfolie of boter in de pan ui en knoflook even licht bakken, doe de venkel erbij kort bakken blussen met een klein glas witte wijn. Neem van het vuur. Strooi er iets zout over en zwarte peper, schep de groenten in een ovenschaal schenk er een half glas water bij, bestrooi met blokjes boerenkaas en zet ongeveer 20 min, in de oven.
De Pilaf is gemaakt met wat ik voor handen had, geen formeel recept.
Nodig: 150 g Basmatie-rijst, klontje boter en een eetlepel olijfolie, twee uien knoflook, 100ml wijn, 300m l water met kruidenbouillonblokje, handvol sperzieboontjes of peultjes, platte peterselie, Pardano-kaas, zwarte peper.
Olie en boter samen in de pan, de ui erbij zachtjes bakken dan de knoflook even en direct hierna de rijst totdat de rijst iets doorzichtig wordt. Blussen met de wijn en de bouillon erbij doen. De boontjes ook direct toevoegen. Nu en dan even roeren zo'n 10 minuten, nu de peterselie erbij en opdienen, bestrooit met de gemalen peper en geraspte kaas.
Opdienen met de salade waar alleen wat knoflookolie over is gesprenkeld.